Kurs: Walking
Ein flotter Spaziergang im Wald? Nein, es ist mehr. Funktionelles Figur- und Muskeltraining. Ich möchte meinen Teilnehmern Spaß und Freude an der Bewegung im Freien vermitteln. Wir nutzen Hanteln, Therabänder, Brasils, Rubberbänder, Schlingengurte und natürlich auch Bäume, Bänke und was der Wald sonst noch so bietet. Bei fast jedem Wetter.
Wir trainieren Koordination, Kraft und Kondition.
Kursplan:
